קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

אפונה הצמד סוכר עם נענע

אפונה הצמד סוכר עם נענע
אפונה הצמד סוכר עם נענע עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. גשו לסופר וקנו אפונים מסוכרים, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . וזה יוצא מן הכלל. נסו אפונה הצמד סוכר עם נענע, אפונה הצמד סוכר עם נענע, ו אפונה הצמד סוכר עם רוטב מנטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את אפונה הצמד סוכר, בצל ירוק, ושום. מתבלים במלח ופלפל. מוקפץ במשך 4 דקות, ולאחר מכן להסיר מן החום ומערבבים את עלי המנטה.
מרכיבים שתצטרך