קושירגיל
מוכן ב12 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

אפונה וגזר סלט האביב

אפונה וגזר סלט האביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אפונה וגזר סלט האביב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שאלוט, מלח ופלפל, עד 3 סטייקים חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אביב. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו עוף אביב עם גזר ואפונה, סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, ו סלט אביב עם גזר גמדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ירקות ובזיליקום על מגש. למעלה עם סידור של גזר ואפונים גרוסים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ירוקירוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
2
שלב שאלוט וחומץ ולתת לעמוד 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3
להקציף בשמן זית כתית אקסטרה לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
רסס רוטב באופן שווה על הסלט ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
5
מגישים עם סטייקים חזיר.
מרכיבים שתצטרך
סטייק חזירסטייק חזיר
6
מחממים מחבת גדולה, עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים את הסטייקים וחום דרך, 1 עד 2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סטייק חזירסטייק חזיר