קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

אפונה וחסה עדינה עם חמאת נענע

אפונה וחסה עדינה עם חמאת נענע
אם 54 סנט למנה נופל בתקציב שלך, אפונה וחסה במכרז עם חמאת מנטה עשוי להיות מצוין ללא גלוטן, ידידותי למפת מזון וצמחוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך מלח ים, חמאה, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חמאה-אפונה מטוגנת, חסה ונענע, פסטה עם אפונה, אספרגוס, חמאה חסה, פרושוטו, ו עוף צלוי עם חמאה נבולה חסה ואפונה.

הוראות

1
מערבבים מנטה וחמאה בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להביא 3 כפות מים ומלח לרתיחה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
הוסף אפונה למחבת; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות. אפונה העליון עם חסה; לכסות ולבשל 1 עד 2 דקות או עד wilts חסה.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
4
הסר מהחום; מערבבים בתערובת חמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
5
מגישים באופן מיידי.