אפונה טרייה ועוגת מנטה

מנה אחת מכילה 77 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 144 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צבע מאכל, סוכר, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו עוגיות קוקוס טריות, הזוכה מנטה שוקולד צ'יפס ו טרי מנטה חמאה קאפקייקס, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).