אפונה מתובלת & לחמניות תפוחי אדמה

אפונה מתובלת & לחמניות תפוחי אדמה לוקח בערך 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותקני משחת קארי, אפונה, תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : לחמניות מתובל בטטה עם חמאת דבש בורבון, מרק אפונה מתובל, ו מרק אפונה מתובל.

הוראות

תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מחממים חצי מהשמן במחבת לא דביקה. עצה בבצל ומבשלים עד רך וזהוב, על 8-10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בינתיים, מרתיחים את קוביות תפוחי האדמה במשך 5 דקות, עד רק רך, ואז לנקז. טיפ לתוך הבצלים המרוככים ומטגנים במשך 2 דקות יותר. מערבבים את הדבק קארי ומבשלים 2 דקות. פופ באפונה, בתוספת 1 כף מים. מבשלים 1 דקות, לתת לכל דבר תערובת טובה ועונה. עצה לתוך קערה כדי לאפשר להתקרר מעט.

מרכיבים שתצטרך

משחת קארי

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מברשת חצי פילו חצי גיליונות עם חלק מהשמן שנותר, ואז להניח את הסדינים הנותרים על גבי כך שיש לך 4 x שכבות כפולות. כפית של תערובת תפוחי אדמה לאורך קצה אחד של כל אחד, משאיר קצת מקום בכל קצה. מקפלים בקצוות ואז להפשיל לאטום.

מרכיבים שתצטרך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי