אפונה פולב

אפונה Pulav נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 204 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו אורז, כמון, אפונה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. נסו Kashmir Pulav, Millet Methi Pulao - Foxtail Millet Pulav עם עלי חילבה-דוחן הודי s, ו ארוחת ערב: אפונה ירוקה ואפונה מתוקה ברוטב שומשום (מתכונים דומים).