אפונה רכה

אפונה רכה היא ללא גלוטן, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, נענע, מיץ מ-1 לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: דגים עם אפונה לא רגשנית, דגים עם אפונה לא רגשנית, ו אצבעות דגים ואפונה רכה.