קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות9
מגזין

אפונה שלג & גזר לטגן

אפונה שלג & גזר לטגן
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? אפונה שלג & גזר סאוט יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם חמאה, גזר, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו אפונה שלג & גזר לטגן לשניים, סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, ו שלג אפונה לטגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, אפונה שלג לטגן בחמאה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן
2
מוסיפים גזר ושום; לטגן 1-2 דקות יותר או עד ירקות הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
3
להוסיף מרכיבים שנותרו; חום דרך.