קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

אפונת שלג עם עגבניות

אפונת שלג עם עגבניות
אפונת שלג עם עגבניות עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ומתכון ראשוני מגיש 2 ומחירו 1.83 דולר למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-2 גרם חלבון, 5 גרם שומן ובסך הכל 78 קלוריות. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו חמאה, ג'יקמה, אפונת שלג ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 25%. הציון הזה גרוע למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם Cheesy Mac עם אפונת שלג ועגבניות, Cheesy Mac עם אפונת שלג ועגבניות, וחזיר קארי אדום עם עגבניות ואפונת שלג.

הוראות

1
במחבת קטנה או בווק, מקפיצים שום בשמן וחמאה במשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוציאים וזורקים שום. באותה מחבת מקפיצים אפונת שלג במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מוסיפים עגבניות וג'יקמה; מטגנים 1-2 דקות יותר או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
JicamaJicama