אפיית ביצים דרום-מערבית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל דרום מערב ביצה לאפות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 360 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירורי מילוי ללחם תירס, שמנת, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו אפיית ביצים דרום-מערבית, דרום מערב אופים, ו דרום מערב אפיית ארוחת בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 400°f. תרסיס מלבני אפייה צלחת, 13x9x2 אינץ', עם ספריי בישול.
מערבבים מלית, תירס, צ ' ילי, שמנת חמוצה וביצה 1 בקערה גדולה.
מורחים באופן שווה בתבנית אפייה.
הפוך 6 חריצים בתערובת מלית עם גב כף. לשבור ביצה 1 לתוך כל חריץ. פירס חלמון של כל ביצה עם מזלג.
אופים חשפו 20 עד 25 דקות או עד חלבונים חלמונים הם המשרד, לא נוזל.
מפזרים גבינה מעל תערובת מלית.
אופים 2 עד 3 דקות יותר או עד גבינה מותכת.