אפיית נודלס ירקות
צריכים מנה עיקרית לקטו אובו צמחונית? אפיית נודלס ירקות יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 220 קלוריות, 13 גרם חלבון ו-7 גרם שומן כל אחת. מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך גבינה אמריקאית, בצל, אטריות ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 74%, וזה טוב. נסו לאפות אטריות ירקות, תבשיל אטריות ירקות וקוגל אטריות ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מערבבים את העגבניות, רסק העגבניות, הבצל, האורגנו, אבקת השום, המלח והפלפל. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 15 דקות.
בינתיים, מבשלים אטריות לפי הוראות האריזה; לנקז.
מורחים 1/3 כוס תערובת עגבניות בתערובת רדודה משומן 2-Qt. תבנית אפייה. מעל חצי מהאטריות.
מורחים בגבינת קוטג'; למעלה עם תרד.
מטפטפים 1/2 כוס תערובת עגבניות; מעל את יתרת האטריות ותערובת העגבניות.
מפזרים גבינה אמריקאית. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהגבינה נמסה.