קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

אפיית שעועית לימה לבבית

אפיית שעועית לימה לבבית
אופה שעועית לימה לבבית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם חרדל טחון, בצל, קישורי נקניק הודו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מרק שעועית לימה לבבי, אפיית שעועית לבבית, ו אפיית שעועית Calico לבבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת nonstick גדולה, לטגן את הפלפל הירוק, בצל וסלרי בשמן עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים נקניק; מבשלים ומערבבים על חום בינוני במשך 3 דקות או עד שכבר לא ורוד. מערבבים את שאר החומרים. כיסוי ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
3
העברה ungreased 1-qt. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים, חשוף, ב 325° במשך 45-50 דקות או עד מחומם דרך, ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד