קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

אפל-תאריך ברים

אפל-תאריך ברים
חטיפי Apple-Date עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 274 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תאריכים, מיץ לימון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: פסי תאריכים של Apple, אפל-תאריך ברים, ו חטיפי שיבולת שועל של Apple-Date.

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
כפית קלה 2 כוסות קמח לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
3
שלב 2 כוסות קמח, סודה לשתיה, אבקת אפייה, קינמון, ומלח בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
קינמוןקינמון
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מניחים סוכר וחמאה בקערה גדולה, ומכים עם מיקסר במהירות גבוהה במשך 2 דקות או עד אור ורך.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
5
מוסיפים חלבונים ביצה, להכות היטב לאחר כל תוספת. מערבבים רסק תפוחים ווניל. בהדרגה להוסיף תערובת קמח לתערובת סוכר; מערבבים רק עד בשילוב כדי ליצור בלילה נוקשה. לזרוק תאריכים עם 1 כפית קמח. לזרוק תפוחים עם מיץ.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
חלבוניםחלבונים
ונילוניל
תפוחתפוח
תאריכיםתאריכים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיץמיץ
סוכרסוכר
ביצהביצה
6
מוסיפים תמרים, תפוחים ואגוזים לתערובת קמח, ערבוב רק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
תפוחתפוח
תאריכיםתאריכים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
אגוזיםאגוזים
7
יוצקים הבלילה לתוך צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים ב 325 במשך 1 שעה ו 5 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב לגמרי על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור