קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

אפרסמון וסלט ארוגולה עם זרעי רימון, מנטה ופטה

אפרסמון וסלט ארוגולה עם זרעי רימון, מנטה ופטה
אפרסמון וסלט ארוגולה עם זרעי רימון, נענע ופטן נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 282 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תינוק ארוגולה, פטה, אפרסמונים fuyu, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו סלט אפרסמון פויו עם ארוגולה ורימון, סלט ארוגולה עם אפרסמונים & זרעי רימון, ו סלט ארוגולה עם, תפוזים, זרעי רימון, גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף חומץ יין אדום ושמן זית בקערה קטנה. מתבלים במלח ופלפל ומקציפים שוב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
לקצץ אפרסמון צמרות קצוות, לקלף את העור באמצעות מקלף ירקות. חצי וחותכים אפרסמונים לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסמוןאפרסמון
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
3
מניחים אפרסמונים בקערה גדולה יחד עם זרעי רימון, ארוגולה, מנטה, פטה. לזרוק עם ויניגרט, לקשט עם פלפל שחור סדוק, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
זרעי רימוןזרעי רימון
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
אפרסמוןאפרסמון
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך