אפרסק פריך

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 182 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך ממרח אפרסק פירות, מיץ לימון, אגוז מוסקט טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר, אפרסק פריך, ו אפרסק פריך (מתכונים דומים).