אצבעות עוף באפלו עם רוטב גבינה כחולה
אצבעות עוף באפלו עם רוטב גבינה כחול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 294 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לך פירורי לחם, פתיתי פטרוזיליה, מכרזי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: אצבעות עוף מתובלות באפלו ברוטב גבינה כחולה, סלט עוף באפלו עם רוטב גבינה כחולה, ו סלט עוף באפלו עם רוטב גבינה כחולה.
הוראות
בקערה רדודה, קצת להכות ביצים.
להוסיף רוטב כנפיים באפלו. בקערה רדודה נוספת, מערבבים פירורי לחם, פתיתי פטרוזיליה, מלח, אבקת בצל ופלפל. לטבול את העוף במכרזים לתוך תערובת ביצה.
מגלגלים בתערובת פירורי לחם.
מקום על rack במחבת broiler. בנדיבות לרסס עוף משני הצדדים עם ספריי בישול.
אופים 12 עד 16 דקות או עד שהעוף הוא חום זהוב וכבר לא ורוד במרכז.
מגישים עוף עם גבינה כחולה או רוטב ראנץ'.