אצבעות עוף כתומות

אצבעות עוף כתומות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם זרעי שומשום, ריבה כתומה עם סוכר נמוך, חלבונים ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 36 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו אצבעות עוף בגריל כתום, אצבעות עוף עם רוטב טבילה כתום, ו אצבעות עוף בשומשום עם רוטב טבילה כתום חריף (מתכונים דומים).

הוראות

הפוך את הסלט: בקערה גדולה להקציף את החומץ והדבש עד בשילוב ולאחר מכן לטאטא בשמן שומשום.

מרכיבים שתצטרך

קורצים שומשום לבן

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את אפונה שלג וגזר וזורקים היטב את המעיל. מניחים בצד את הטעמים להתמזג בעוד העוף והרוטב לבשל.

מרכיבים שתצטרך

אפונה וגזר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

מחממים התנור ל 425 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים מתלה תיל על תבנית אפייה וערפל קל עם ספריי בישול nonstick.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

כתום M&m מעט אפייה

שים את זרעי השומשום במחבת קטנה שאינה מקל להגדיר על חום בינוני. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב וריחני, על 5 דקות. להפריש להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

שים את הדגנים בשקית אחסון פלסטיק למחוץ עם מערוך או כבד יכול עד כתוש גס. בקערה רדודה משלבים את זרעי השומשום הקלויים, דגני בוקר כתושים וגלידת תפוזים ומתבלים קלות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן