אצבעות עוף מטוגנות עם רוטב טבילה חריף עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 444 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. אם יש לך מלח, קמח, רוטב סויה דל נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אצבעות עוף בשומשום עם רוטב טבילה כתום חריף, תנור" מטוגן " אצבעות עוף עם רוטב דבש חרדל טבילה, ו כופתאות עוף מטוגנות עם רוטב טבילה מתוק ומתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין רוטב, לשלב את המיונז, Sriracha, מיץ ליים, ורוטב סויה בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
צלי חזיר שלם, קצוץ
Sriracha
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
כדי להכין עוף, לשלב קמח, פלפל שחור, ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טריים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
מניחים תערובת קמח בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מערבבים ביצים ו 1 כף מים; מניחים בצלחת רדודה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מניחים דגנים כתושים בצלחת רדודה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
6
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח. עבודה עם חתיכה 1 בכל פעם, לדלות עוף בתערובת קמח. לטבול בתערובת ביצים; לדלות בדגנים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
7
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מוסיפים שמן למחבת, מסתחררים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מוסיפים חתיכות עוף למחבת; מבשלים 2 דקות בכל צד או עד לסיום.