קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

אצבעות עוף מתובלות

אצבעות עוף מתובלות
אצבעות עוף מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 338 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. לך לחנות ותביא חמאה, פלפל קאיין, מכרזי חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. . עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. נסו אצבעות עוף Cajun עם קטשופ חריף, אצבעות עוף מטוגנות עם רוטב טבילה חריף, ו אצבעות עוף בשומשום עם רוטב טבילה כתום חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F. בקערה, לשלב פתיתי תפוחי אדמה, בויון ופלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
פתיתי תפוחי אדמה מיידייםפתיתי תפוחי אדמה מיידיים
מרק דגיםמרק דגים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
2
מוסיפים חמאה מומסת לפתיתי תפוחי אדמה. בצלחת פאי, לשלב ביצה ומים. טובלים מכרזים עוף בתערובת ביצה ומעיל בפתיתי תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
פתיתי תפוחי אדמה מיידייםפתיתי תפוחי אדמה מיידיים
חמאהחמאה
מיםמים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
3
מניחים עוף על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים במשך 18-22 דקות, פונה באמצע האפייה, עד העוף מבושל דרך. אם תרצה, לשרת עם רוטב טבילת חרדל דבש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
חרדל דבשחרדל דבש
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור