ארוגולה ולימון קוסקוס מ Girlichef

צריך מתאבן טבעוני? ארוגולן ולימון קוסקוס מ Girlichef יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. אם יש לך מיץ לימון, שיני שום, קוסקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו מנטה פרוסה ' N אופה: חג קוקי לשתף עם girlichef & מקורמיק, סלט קוסקוס-ארוגולה, ו שרימפס עם קוסקוס ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

מביאים מרק לרתיחה בסיר קטן.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

שמן חום ושום בסיר בינוני על חום בינוני עד השום רק מתחיל להפוך זהב (לא נותן לו להחשיך או השמן יהיה טעם מר). בזהירות להרים את חצאי השום ולהשליך.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

דַק-

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים קוסקוס לשמן חם ומטגנים עד שהוא מתחיל לקבל זהב וטוסט בכל רחבי, ערבוב כל הזמן, ~ 3-5 דקות. אם נראה שקוסקוס לא נצבע מיד, תעלה קצת את החום. בזהירות לשפוך את המרק החם (לעמוד מנגד, זה עלול לירוק & ניתזים) ולתת לכל דבר מערבבים. שים מכסה הדוק על המחבת. כבה את החימום ותן לשבת במשך 10 דקות. בעזרת מזלג, תנפח את הקוסקוס. להפוך אותו לקערת מנה גדולה ולהוסיף גרידה ומיץ של הלימון, בצל ירוק פרוס, ואת ארוגולה התינוק. זרוק בעדינות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, ואז זורקים שוב. תיהנו כליווי לארוחה...או אם אתה כמוני, לאכול אותו כמו הארוחה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות