ארוגולה וסלט חי

ארוגולן וסלט חי יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 277 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך שמן זית כתית, שום. באמצעות כותש שום, endive הבלגי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט ארוגולה אנדיב, סלט אנדיב, ארוגולה ומנדרינה, ו רדיצ'יו, אנדיב וסלט ארוגולה (מתכונים דומים).