ארוגולה וסלט ירקות קלוי עם קרוטונים מחיטה מלאה

צריך תוספת טבעונית? ארוגולן וסלט ירקות קלוי עם קרוטונים מחיטה מלאה יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך תינוק ארוגולה, חומץ שמפניה, צימוקים זהובים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט קיסר כרוב טחינה עם קרוטונים מחיטה מלאה, סלט ארוגולה עם קרוטונים בטטה, ו סלט ארוגולה עם אגוזי לוז, גזר, אבוקדו וקרוטונים (מתכונים דומים).