ארוגולה וסלט נענע עם זיתים שחורים נרפאו בשמן, תפוזים וריקוטה סלטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ארוגולן וסלט מנטה עם זיתים שחורים נרפא שמן, תפוזים, וריקוטה סלטן. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 201 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך מיץ לימון, חומץ יין, זיתים שמן נרפא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט ארוגולה עם תפוזי דם, שומר וריקוטה סלטה, סלט סלק עם ריקוטה סלטן וזיתים, ו סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה (מתכונים דומים).