ארוגולה וריקוטה קלצונה

ארוגולן וריקוטה קלצונס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך ארוגולה תינוק, מלח, מוצרלה חלב מלא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חלמון הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,משמש מתפורר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. ארוגולה & ריקוטה Calzones, נקניק וריקוטה Calzones, ו כרוב, פטריות, וricotta Calzones דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

מניחים מתלה תנור בשליש התחתון של התנור ומחממים תנור ל 450 ° F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לבשל שום בשמן במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום מתון, ערבוב לעתים קרובות, עד הזהב, 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים ארוגולה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד נבול, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף רוטיסרי

העברת מסננת ולחץ קשה על ארוגולה כדי לסחוט כמה שיותר נוזל עודף ככל האפשר, ולאחר מכן קוצצים גס.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף רוטיסרי

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מערבבים יחד ריקוטה, מוצרלה, Parmigiano-רג ' יאנו, חלמון, מלח ופלפל עד מעורבב, ואז מערבבים בארוגולה.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

Parmigiano Reggiano

חזה עוף רוטיסרי

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

רבע בצק, ואז לגלגל כל חתיכה לתוך סיבוב 8 אינץ ' עם מערוך. שים רבע ממילוי גבינה (כ 1/3 כוס) במרכז בצק עגול 1 לקפל במחצית כדי לצרף מילוי וליצור חצי עיגול. לחץ על הקצוות יחד כדי לאטום. החל בקצה 1 ועובד לכיוון השני, למתוח קצה אטום כלפי חוץ, צובט קצה מתגלגל כדי ליצור חבל.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת