ארוחות פשוטות: שרימפס בקארי עם אורז חום

היי דיוות, היום אני מביא לך עוד פרק בסדרה "ארוחות פשוטות" שלי! אלה הן ארוחות שניתן לבשל במהירות לאחר יום ארוך בעבודה. הם דורשים זמן בישול מינימלי בדרך כלל יכול להתבצע באמצעות סיר אחד. הם גם בריאים, שמציעות את החתימה שלי שילוב של חלבון, ירקות טריים ודגנים מלאים. לצפייה בכל הארוחות הפשוטות שלי, לחצו כאן!המתכון של היום הוא תבשיל שרימפס בקארי טעים שניתן להכין בסיר אחד! קיבלתי את ההשראה לצלחת הזו בשוק האיכרים של סטודיו סיטי ביום ראשון, שם מצאתי ספק דגים נהדר עם שרימפס טרי למכירה. אני גם אספתי את פלפל אורגני, כוסברה אורגנית ועגבניות שרי צהובות אורגניות בשימוש במתכון זה! שילבתי את המרכיבים האלה עם כמה טעמים גדולים אחרים, והגשתי את המנה וכתוצאה מכך על אורז אורגני ארוך גרגר חום. זה היה כל כך טעים, כי אני מתכנן לשמור את המתכון הזה בסבב הרגיל שלי!הערה: כפי שציינתי בפוסטים קודמים, שרימפס הוא גם מקור בריא של חלבון ומבשל במהירות! הסוד הדיווה שלי היום הוא שאני תמיד לשמור שקית של שרימפס גלם קפוא במקפיא שלי להשתמש בעת צרה. זה מפשיר במהירות וטעם טעים.שרימפס קארי עם שרימפס חום Rice1 lb שרימפס גלם, קלופים deveined1 פלפל, זרע chopped1 בצל, chopped2 שיני שום, chopped1 tbsp טרי ginger1 tbsp קארי אבקות 1 כוס עגבניות, קצוץ( השתמשתי עגבניות צהובות צהובות) 1 מרק ירקות נתרן נמוך או מים מסוננים 2 כפות tbspantro, chopped2 כפות זית oilsalt & pepperrrice: 1 כוס חום rice2 כוסות מים מסוננים

מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שקוף (כ 5 דקות). לאחר מכן, להוסיף את השום, ג ' ינג ' ר אבקת קארי ו לטגן עוד דקה.

מוסיפים את הפלפל והעגבניות וממשיכים לבשל עד שהתרככו, כ-5 דקות נוספות.

מוסיפים את מלאי הירקות ומבשלים במשך כמה דקות עד מופחת בחצי.

מוסיפים את השרימפס ומערבבים לשלב. לבשל את השרימפס במשך כחמש דקות ברוטב, או עד מבושל דרך. מתבלים לפי הטעם במלח pepper.To צלחת, מניחים חלק מהאורז על צלחת ואז למעלה עם שרימפס בקארי.

מקשטים עם כוסברה ופלפל טרי. תהנו!עסקים שהוזכרו: סטודיו סיטי שוק החקלאים

ונטורה

מיקום

סטודיו סיטי, קליפורניה 91604 (81

655-7744 מקום עקיפה בימי ראשון מ 8am-1pm, זהו שוק נהדר שמציעות מגוון רחב של ספקים, כולל כמה אורגני מעולה, והרבה דברים מהנים לילדים, כגון פינת ליטוף ופוני רוכב כשביקרתי בשבוע שעבר! במיוחד אהבתי את ספק שמן הזית המיוחד ואספתי שני בקבוקים של שמן זית תוצרת קליפורניה! עצור על ידי לטעום לבדוק שמני הזית שלהם חומץ בלסמי. חלופה מצוינת לשוק האיכרים ההוליוודי הגדול יותר אם אתם מחפשים שוק קטן יותר, קל יותר לניהול.לחץ כאן כדי לבקר באתר שלהם!מקור למרכיבים: שרימפס שחור, פלפל אורגני, בצל אורגני, כוסברה אורגנית ועגבניות שרי צהובות אורגניות מסטודיו סיטי חקלאים שווקים וג ' ינג 'ר משוק האיכרים ההוליוודי אורז חום ארוך גרגר אורז מן מרק ירקות דל נתרן כל מזון אורגני של טריידר ג' ו