קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

ארוחת בוקר קלה של בובי בגביע

ארוחת בוקר קלה של בובי בגביע
ארוחת הבוקר הקלה של בובי בכוס יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 279 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר ידידותית לתקציב. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . גשו לסופר וקנו גבינה, פלפל, בטטה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותם היום. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 59% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את פודינג הבננה הקל של בובי , ארוחת בוקר בכוס ופחזניות ארוחת בוקר קלות ונוצות .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
עם פומפיה קופסה (1 כוס)עם פומפיה קופסה (1 כוס)
3
לחשמל: מרססים נייר אפייה בספריי נון-סטיק.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מורחים את תפוחי האדמה המגוררים על תבנית האפייה בשכבה אחידה.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מפזרים את המלח ומעט פלפל ויוצקים על השמן.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
6
אופים עד להזהבה ופריכה, הופכים לעתים קרובות, 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
לביצים: בינתיים מרססים מחבת טפלון בתרסיס בישול ומחממים על אש בינונית. פורצים את הביצים לקערה וטורפים היטב. מערבבים פנימה את הפלפלים האדומים הקלויים, ולאחר מכן מוסיפים למחבת וטורפים עד שהם מוכנים, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
מזלפים את תפוחי האדמה ל-2 ספלים ומעליהם את הביצים הטרופות.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
9
מפזרים את הגבינה והעירית.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)