קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

ארוחת הבוקר של מורגן פולנטה

ארוחת הבוקר של מורגן פולנטה
"ארוחת הבוקר של מורגן" ללא גלוטן וצמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו ריבה, חלב, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 41%. נסו ארוחת בוקר פולנטה, ארוחת הבוקר של אבא פולנטה, ו פולנטה ארוחת בוקר מלוחה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית על חום גבוה, מביאים להרתיח חלב ומים. להפחית את החום לרתוח נוזלי. ערבוב כל הזמן, לשפוך פולנטה בזרם דק, יציב, לשבור את כל גושים טופס. מערבבים 2 כפות סוכר ומלח. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד פולנטה הוא רך וקרם, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בקערה קטנה, מערבבים שמנת חמוצה ו 1 כף סוכר.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מצקת פולנטה לקערות, ומעל עם כ 1 כף ריבה מנה של שמנת חמוצה ממותקת.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת