ארוחת הערב המהירה של גברת בטי.
גלילי ארוחת הערב הסופר מהירים של מיס בטי דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 143 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 537 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו מיונז, חלב, קמח עצמי עולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו גלילי ארוחת ערב כפולים מהירים, לחמניות ארוחת ערב מהירות ב 30 דקות, ו עוף קוקוס: סופר מהיר-סופר קל - סופר יאם (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). אם אתה לא משתמש במחבת מאפין nonstick, גריז 5 כוסות של מחבת מאפין רגילה.
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הקמח, החלב והמיונז. כפית לתוך 5 כוסות מאפין מוכן.
אופים במשך 15 דקות בתנור שחומם מראש, או עד נפוח יפה משחימים.