קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

ארוחת הערב המהירה של גברת בטי.

ארוחת הערב המהירה של גברת בטי.
גלילי ארוחת הערב הסופר מהירים של מיס בטי דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 143 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 537 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו מיונז, חלב, קמח עצמי עולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו גלילי ארוחת ערב כפולים מהירים, לחמניות ארוחת ערב מהירות ב 30 דקות, ו עוף קוקוס: סופר מהיר-סופר קל - סופר יאם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). אם אתה לא משתמש במחבת מאפין nonstick, גריז 5 כוסות של מחבת מאפין רגילה.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
תנורתנור
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הקמח, החלב והמיונז. כפית לתוך 5 כוסות מאפין מוכן.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
קערהקערה
3
אופים במשך 15 דקות בתנור שחומם מראש, או עד נפוח יפה משחימים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור