קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

ארוחת ערב: אטריות שומשום קרות

ארוחת ערב: אטריות שומשום קרות
ארוחת ערב: אטריות שומשום קרות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 723 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן למנה. 79 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צ'ילי, מים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ארוחת ערב: אטריות שומשום קרות עם קמחי, ארוחת ערב: סלט סובה קר עם פלפלים ורוטב פונזו, ו ארוחת ערב: אטריות דן דן (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא סיר גדול של מים לרתיחה ולהוסיף את האטריות. כאשר המים חוזרים לרתיחה, להפוך לרתיחה ומבשלים עד רק במכרז על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מסננים היטב, לשטוף עם מים קרים, ואז לזרוק עם שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
בינתיים, לשלב את ממרח שומשום עם מים להקציף לשלב, דילול לתוך עקביות של שמנת עבה. בקערה שנייה, לטאטא יחד את החומץ, רוטב סויה, סוכר ושום עד הסוכר הוא מומס.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מערבבים את תערובות, ואז מערבבים את הזנגביל וכמעט את כל הגדוד.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
5
לזרוק אטריות עם רוטב ועונה לטעום עם רוטב סויה יותר רוטב חריף או שמן צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
6
מקשטים עם בצל ירוק שנותר.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר