ארוחת ערב: אפונה עם נענע

ארוחת ערב: אפונה עם נענע היא ללא גלוטן, מזון ידידותי, צמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לכם מלח, חמאה, אפונהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ארוחת ערב הערב: אפונה, ממרח צ'ילי ומנטה, ארוחת ערב: אפונה ירוקה ואפונה מתוקה ברוטב שומשום, ו ארוחת ערב: אורז ואפונה סנגלים (מתכונים דומים).