ארוחת ערב הלילה: Baingan Bharta (קארי חצילים)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: ביינגן Bharta (חצילים קארי). המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 630 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה ההודית הזאת. אם יש לכם שמן canolan, קומץ כוסברה, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 36 דקות. מתכונים דומים: קארי עגבניות חצילים קלויים (Baingan Bharta), ארוחת ערב: חציל ביינגן קאצ'רי, ו סלט חצילים קלוי (ביינגן בהרטה).