קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

ארוחת ערב הלילה: Greenmarket שדה ירוק עם חומץ מאלט

ארוחת ערב הלילה: Greenmarket שדה ירוק עם חומץ מאלט
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך בזיליקום, ירקות שדה, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב primal, and vegan דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: חומץ-Glossed עוף, ארוחת ערב: פסטה עם ירקות ושעועית, ו ארוחת ערב הלילה: מוקפץ Andouille וירקות עם גריסים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא יחד את החומצות, ולאחר מכן להוסיף את שמן הזית טיפה על ידי טיפה בהתחלה, ואז בזרם איטי, לטאטא כל הזמן, עד צורות תחליב וזה טעים נכון. לחלופין, להוסיף את השמן וחומצות לצנצנת קטנה ולטלטל במרץ עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים את הבזיליקום היבש, הפטרוזיליה, ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
מים חמים (100°F)מים חמים (100°F)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
3
מוסיפים את הרוטב לקערה הגשה ואחריו הירוקים. לזרוק את הירוקים בעדינות ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מוסיפים קמצוץ נוסף של מלח ופנייה של פלפל, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)(צינור גדול)
5
מגישים באופן מיידי.