ארוחת ערב הלילה: Greenmarket שדה ירוק עם חומץ מאלט
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך בזיליקום, ירקות שדה, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב primal, and vegan דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: חומץ-Glossed עוף, ארוחת ערב: פסטה עם ירקות ושעועית, ו ארוחת ערב הלילה: מוקפץ Andouille וירקות עם גריסים (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לטאטא יחד את החומצות, ולאחר מכן להוסיף את שמן הזית טיפה על ידי טיפה בהתחלה, ואז בזרם איטי, לטאטא כל הזמן, עד צורות תחליב וזה טעים נכון. לחלופין, להוסיף את השמן וחומצות לצנצנת קטנה ולטלטל במרץ עד emulsified.
מוסיפים את הבזיליקום היבש, הפטרוזיליה, ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מוסיפים את הרוטב לקערה הגשה ואחריו הירוקים. לזרוק את הירוקים בעדינות ברוטב.
מוסיפים קמצוץ נוסף של מלח ופנייה של פלפל, אם תרצה.