ארוחת ערב הערב: עוף בשומר מאובק עם חמאה חומה וצלפים
ארוחת ערב: עוף עם אבקת שומר עם חמאה חומה וצלפים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . אם יש לכם מלח, חמאה, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. נסו ארוחת ערב: פסטה עם חמאה חומה, צלפים, אגוזי מלך ותרד, ארוחת ערב הערב: פסטה עם טונה, צנוברים, זרעי שומר, צלפים ולימון, ו ארוחת ערב: עוף צלוי במחבת עם זיתים, צלפים ורמוט (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד את שומר הקרקע ומלח. יבש את שדי העוף, ולאחר מכן מפזרים מלח שומר על כל חזה העוף.
הוסף 1 כף של החמאה וכל השמן למחבת להגדיר על חום בינוני.
מניחים את חזה עוף העור בצד למטה במחבת. מבשלים 5 עד 6 דקות בצד, עד מבושל כל הדרך. תניח את חזה העוף בצד.
יוצקים את צלפים ומיץ תפוזים, מביאים לרתיחה וגרוטאות כל חתיכות משחימים עם כף עץ. לבשל במשך דקה בערך, או עד עבה. כבה את החימום והוסף את שאר החמאה. מערבבים היטב.
צלחת העוף ושופכים את הרוטב על העוף.