ארוחת ערב: חזה עוף בנייר כסף עם עגבניות, זיתים ופרמזן

ארוחת ערב: חזה עוף בנייר כסף עם עגבניות, זיתים, ופרמזן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 385 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם זיתים, עגבניות, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה מובא לך על ידי אוכל רציני. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: סנאפר אדום עם עגבניות וזיתים אפויים בנייר כסף, ארוחת ערב: רוטב עגבניות עם צנוברים, צלפים, זיתים וצימוקים, ו ארוחת ערב: עוף צלוי במחבת עם זיתים, צלפים ורמוט.