ארוחת ערב: סטייק טליאטה עם ארוגולה

ארוחת ערב: סטייק טליאטה עם ארוגולן נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 529 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם לימון, מלח ים ופלפל, שמן זית כתית מעולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו ארוחת ערב הערב: סלט סטייק עם רוטב בלסמי וארוגולה נבולה, ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם ארוגולה, ו ארוחת ערב: שרימפס ודגנים עם ארוגולה (מתכונים דומים).