ארוחת ערב: עוף בפרמזן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: עוף פרמזן. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 802 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 46 אוהדים. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, חזה עוף, סוכר מגורען, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב פירורי לחם יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. נסו ארוחת ערב הערב: מכרזי עוף פרמזן, ארוחת ערב הלילה: קציצות עוף עם רוטב פרמזן שמנת, ו ארוחת ערב: אספרגוס עם ביצה מטוגנת ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

ראשית, להביא סיר גדול של מים לרתיחה. אז תתחיל עם הרוטב.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

יוצקים 1/4 כוס שמן הזית לתוך סיר מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את השום ומבשלים עד ריחני, על 15 שניות. לזרוק את העגבניות, יחד עם בזיליקום מיובש, אורגנו מיובש, סוכר, קמצוץ של מלח ופלפל. להפחית את החום לרתיחה ולבשל במשך 10 עד 12 דקות, או עד שזה התעבה יפה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

אורגנו מיובש

מים חמים (100°F)

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

שום גויה®

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

בעוד הרוטב מתבשל, פרוס כל חזה עוף בחצי אופקית, כך שאתה בסופו של דבר עם ארבע מנות בערך 4 אונקיה של עוף. כל אחד צריך להיות בעובי של 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

לפצח את הביצה לתוך מחבת עוגה קטנה או צלחת אפייה, להוסיף 1/4 כפית מלח, ולהכות עד בשילוב. במחבת עוגה קטנה אחרת או בתבנית אפייה, משלבים את פירורי הלחם, 1/4 כפית מלח, וכמה סדקים של פלפל.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה

טובלים את אחד קציצות העוף לתוך המכות, ולאחר מכן לתוך פירורי הלחם. זרוק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מניחים אותו על מתלה חוט להגדיר מעל מחבת גדולה, ולחזור על תהליך עם cutlets אחרים.

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים את המטגן.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

יוצקים את שאר שמן הזית למחבת גדולה המוגדרת בחום בינוני-גבוה. כאשר השמן רק מתחיל להבהב, להוסיף את cutlets. כולם צריכים להתאים בשכבה אחת. לבשל במשך 5 עד 6 דקות, מרפרף באמצע. לשטוף את המדף בזמן שאתה מבשל את cutlets, ויבש. הגדר את cutlets מבושל על מתלה חוט ניקה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

דַק-