ארוחת ערב: עוף עם כרובית קלויה ורוטב טחינה

ארוחת ערב: עוף עם כרובית קלויה ורוטב טחינה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 732 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, מיץ לימון, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב הערב: עוף אפוי עם רוטב שמנת Tomatillo קלוי, ארוחת ערב: סלמון עם כרובית קלויה, ו ארוחת ערב: כרובית קלויה עם צלפים (מתכונים דומים).