ארוחת ערב: עוף שטוח עם ויניגרט עגבניות-זעפרן על ארוגולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: עוף שטוח עם ויניגרט עגבניות-זעפרן על ארוגולן. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 366 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-18 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו זעפרן, חזה עוף, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הזעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט זעפרן שמנת כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב הערב: עוף עם ויניגרט עגבניות-זעפרן עם ירקות מעורבים, ארוחת ערב: פילה חזיר עם ארוגולה, ויניגרט Endive ואגוזים, ו ארוחת ערב: עוף ואורז עם זעפרן (מתכונים דומים).