ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה

ארוחת ערב הערב: פול, אספרגוס, וסלט שעועית ירוקה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אספרגוס, מלח, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ארוחת ערב: סלט פול עם טוסט וביצה עלומה, ארוחת ערב: סלט שעועית ירוקה עם שמנת, ו ארוחת ערב: טופו, שעועית ירוקה וסלט שיטאקי.