ארוחת ערב: פריטטה תפוחי אדמה וקייל

ארוחת ערב הערב: פריטטה תפוחי אדמה וכרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ומתכון צמחוני יש 459 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה מזהב יוקון, כרוב עלים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: כרוב, בצל ופריטטה צ'דר, ארוחת ערב: צ'וריסו ופריטטה תפוחי אדמה, ו ארוחת ערב: פריטטה עם תירס, בצל ירוק ותפוח אדמה.