מתכון ארטישוק & תרד אנצ'ילדות יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך על 50 דקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 20 גרם חלבון, 36 גרם שומן, ובסך הכל של 534 קלוריות. מתכון צמחוני זה משרת 8 . גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק ארוזים במים, שיני שום, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. מתכונים דומים: מיני לבבות ארטישוק בגריל עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק, ארטישוק אנצ'ילדות, ו ארטישוק אנצ'ילדות מ' חג.
הוראות
1
בסיר קטן, ממיסים חמאה. מערבבים קמח עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים מרק בהדרגה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את רוטב העגבניות, אבקת הצ ' ילי והכמון. מבשלים, ללא כיסוי, במשך 6-8 דקות או עד להסמכה קלה.