ארטישוק טארטלטים
ארטישוק טארטלטים דורש בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. אם יש לכם ביצים, מלח, גבינה שוויצרית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך גדול כף ציון של 20%. מתכונים דומים: טארטלטים לחם, טארטלטים לחם מהיר עם גבינת תפוחי אדמה, ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, ו מיני לבבות ארטישוק בגריל עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק.
הוראות
מרדדים כל דף מאפה ל -10 אינץ'. איקס 8-אין. מלבן. באמצעות 2-1 / 2-ב. חותך עוגיות עגול, לחתוך 12 עיגולים מכל מלבן. לחץ על סיבובי מאפה על החלק התחתון ומעלה על דפנות כוסות המאפינס המיניאטוריות הלא משומנות; מניחים בצד.
בקערה קטנה, לטאטא את הביצים, שמנת ומלח.
חותכים כל זית לארבע פרוסות.
מניחים 1 כפית ארטישוקים גדושה בכל כוס מוכנה; למעלה עם פרוסת זית 1 כפית גבינה.
יוצקים את תערובת הביצים לכוסות עד 1/4 אינץ'. של החלק העליון.
אופים בחום של 375 מעלות למשך 22-26 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.