ארטישוק לב גדול ומרק פרמזן

ארטישוק לב גדול ומרק פרמזן נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 750 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו מלח, לימון, עלי קורנית ופלפל כף, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: לינגוויני לב ארטישוק וארטישוק ירושלמי, מרק פרמזן ארטישוק, ו מרק ארטישוק עם מקלות פרמזן.