ארטישוק עם רומנו, פלפל סדוק זית

ארטישוק עם רומנו, פלפל סדוק זית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 581 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך ארטישוק, גבינת פקורינו רומנו, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: פילה בקלה עם סלסה זית כתומה וסדוקה, לחם פלפל סדוק, ו לינגוויני פלפל סדוק.