קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות45
מגזין

בוטנים חריפים, גזר, ועטיפות אפונה Snap

בוטנים חריפים, גזר, ועטיפות אפונה Snap
בוטנים חריפים, גזר, ועוטפת אפונה Snap היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 2 מנות. זה מנות ראשונות יש 334 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך גזר גס, רסק צ'ילי אסייתי, חמאת בוטנים פריכה טבעית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, וזה נהדר. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, עוף תאילנדי עוטפת חסה עם רוטב בוטנים חריף, ו מרק גזר מתובל בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף חמאת בוטנים, רסק צ ' ילי, רוטב סויה, ו 2 כף. מים למזג. באופן שווה לחלק את התערובת בין טורטיות להתפשט מלבן באמצע כל אחד, משאיר גבול קטן. מלבנים עליונים באופן שווה עם גזר ואפונה הצמד, ואז רול-אפ בסגנון בוריטו.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הפוך קדימה: עד 4 שעות, עטוף פלסטיק או נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה