בוטנים מתוקים ומתובלים
צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וידידותית ל-Fodmap ? בוטנים מתוקים ומתובלים יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. תמורת 36 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 12 גרם חלבון , 25 גרם שומן ובסך הכל 326 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר, פלפל קאיין, בוטנים קלויים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: בוטנים מתוקים ומתובלים , בוטנים חריפים ובוטנים חמים ומתובלים .
הוראות
בסיר קטן מערבבים את ששת המרכיבים הראשונים. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מגיעה לרתיחה. מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות.
מסירים מהאש; מערבבים בהדרגה פנימה בוטנים. מערבבים במשך דקה.
יוצקים על נייר שעווה; מגניב. מאחסנים בכלי אטום.