קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

בוק צ'וי עם רוטב צדפות & צ' ילי

בוק צ'וי עם רוטב צדפות & צ' ילי
זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה עובד היטב כמנה עיקרית אמריקאית. אם יש לך שמן צמחי, שיני שום, בוק צ'וי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 98% וזה מדהים. מתכונים דומים: בוק צ'וי עם רוטב צדפות, בייבי בוק צ'וי עם רוטב צדפות, ו חצילים, בוק צ'וי ופטריות ברוטב צדפות.

הוראות

1
מחממים את השמן בווק, מוסיפים את השום ומטגנים במשך 2 דקות. טיפ בבוק צ ' וי ומערבבים היטב על החום במשך 4 דקות עד שהוא wilts.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
יוצקים את רוטב הצדפה, סויה ו 50 מ " ל מים. מבשלים עוד 3 דקות, ואז לפזר על הצ ' ילי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®