קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות49
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
בוריטו בטטה ושעועית שחורה
גשו לסופר וקנו שעועית, שמן קנולה, פלפל צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו ארוחות סטודנטים-שבוע בוריטו בטטה ושעועית שחורה, שעועית שחורה-מחבת בטטה, ו שעועית שחורה וסלט בטטה (מתכונים דומים).
מרכיבים
2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן קנולה או שמן צמחי אחר או מרק]()
שמן קנולה או שמן צמחי אחר או מרק1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלה כוסברה ארוז בקלילות]()
עלה כוסברה ארוז בקלילות1בצל צהוב בינוני, קצוץ![שעועית שחורה מבושלת (שלוש פחיות 15 אונקיות, סחוט)]()
שעועית שחורה מבושלת (שלוש פחיות 15 אונקיות, סחוט)1210-inchs![(10 אינץ') טורטיות קמח]()
(10 אינץ') טורטיות קמח4![שיני שום, טחון (או לחוץ)]()
שיני שום, טחון (או לחוץ)1גבינת פרמזן מגוררת![פלפל צ'ילי ירוק טחון]()
פלפל צ'ילי ירוק טחון4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי8281 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ8קצת קישואים קצוצים![סלסה טרייה]()
סלסה טרייה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח1בצל צהוב בינוני, קצוץ![תפוחי אדמה מתוקים קלופים]()
תפוחי אדמה מתוקים קלופים
שמן קנולה או שמן צמחי אחר או מרק1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלה כוסברה ארוז בקלילות1בצל צהוב בינוני, קצוץ
שעועית שחורה מבושלת (שלוש פחיות 15 אונקיות, סחוט)1210-inchs
(10 אינץ') טורטיות קמח4
שיני שום, טחון (או לחוץ)1גבינת פרמזן מגוררת
פלפל צ'ילי ירוק טחון4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כוסברה טחונהname4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי8281 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ8קצת קישואים קצוצים
סלסה טרייה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח1בצל צהוב בינוני, קצוץ
תפוחי אדמה מתוקים קלופיםיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא פרנסיס פורד Coppolan אורגון פינו נואר. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 21 דולר.
