קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות56
מגזין

בוש ® חצר האחורית שעועית שחורה המבורגרים

בוש ® חצר האחורית שעועית שחורה המבורגרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בוש® חצר האחורית של שעועית שחורה המבורגרים. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם קמח תירס, כמון טחון, שעועית ® של בוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: צלעות חזיר קובניות עם שעועית שחורה של בוש שעועית גריל, המבורגרים בחצר האחורית, ו המבורגרים בחצר האחורית הדרום-מערבית.

הוראות

1
מניחים שעועית במעבד מזון; תהליך עד חלקה למדי.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים קמח, קמח תירס, סלסה, כמון ומלח שום. תהליך עד משולב היטב. תערובת כפית לתוך 6 כדורים על צלחת גדולה לקרר לפחות 1 שעה או עד 4 שעות לפני הבישול.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מחממים גריל ברביקיו או מחבת גריל מחוררת על אש בינונית. מעיל גריל או פאן קלות עם שמן. צור כל כדור לתוך פטי 4 אינץ 'על 1/2 אינץ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מניחים את הקציצות על הגריל או במחבת ומבשלים עד השחמה ומחומם דרך, 4 עד 5 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מגישים על לחמניות המבורגר עם התוספות האהובות עליך עם צד של בוש
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
6
שעועית אפויה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית אפויהשעועית אפויה