בזיליקום סגול וסלט סקווש קיץ בגריל עם אגוזי מלך
בזיליקום סגול & סלט סקווש קיץ בגריל עם אגוזי מלך עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 355 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ בלסמי, עלי בזיליקום סגולים, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סקווש קיץ וסלט קינואה אדום עם אגוזי מלך, סקווש קיץ וסלט קינואה אדום עם אגוזי מלך, ו פאניני איטלקי בגריל עם קישואים, קישואים ובזיליקום {צמחוני} (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים את האגוזים על תבנית אפייה בשכבה אחת. צלוי עד להשחמה יפה, כ -12 דקות. חותכים את האגוזים בערך.חתוך את הקצוות של סקווש הקיץ וחתוך אותם בזווית לפרוסות בעובי 3/8 אינץ'.
מניחים אותם בקערה וזורקים עם חצי שמן זית וקצת מלח ופלפל.הגדר מחבת גריל על חום בינוני גבוה. אפשר לו להתחמם עד לנקודה שאתה לא יכול להחזיק רק את היד מעל פני השטח יותר מ -3 שניות. עבודה בקבוצות, להניח את פרוסות סקווש הקיץ בשכבה אחת על מחבת הגריל ומבשלים עד מסומן היטב, על 2 דקות לכל צד.
מעבירים את הדלעת לקערה בינונית כשהם מבשלים. ברגע שהם כולם בגריל, לשפוך על חומץ בלסמי, לזרוק יחד ולהניח בצד להתקרר.לאחר מגניב לחלוטין להוסיף את שמן הזית הנותר, פריחת סקווש, בזיליקום ואגוזי מלך. לזרוק לשלב. מתבלים במלח ופלפל.
מעבירים את הסלט לצלחת הגשה, מפזרים גבינת פרמזן (אם משתמשים) וטפטוף של שמן אגוז.