קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

בזיליקום סגול וסלט סקווש קיץ בגריל עם אגוזי מלך

בזיליקום סגול וסלט סקווש קיץ בגריל עם אגוזי מלך
בזיליקום סגול & סלט סקווש קיץ בגריל עם אגוזי מלך עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 355 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ בלסמי, עלי בזיליקום סגולים, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סקווש קיץ וסלט קינואה אדום עם אגוזי מלך, סקווש קיץ וסלט קינואה אדום עם אגוזי מלך, ו פאניני איטלקי בגריל עם קישואים, קישואים ובזיליקום {צמחוני} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 300ºF.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מורחים את האגוזים על תבנית אפייה בשכבה אחת. צלוי עד להשחמה יפה, כ -12 דקות. חותכים את האגוזים בערך.חתוך את הקצוות של סקווש הקיץ וחתוך אותם בזווית לפרוסות בעובי 3/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קיץסקוושקיץסקווש
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מניחים אותם בקערה וזורקים עם חצי שמן זית וקצת מלח ופלפל.הגדר מחבת גריל על חום בינוני גבוה. אפשר לו להתחמם עד לנקודה שאתה לא יכול להחזיק רק את היד מעל פני השטח יותר מ -3 שניות. עבודה בקבוצות, להניח את פרוסות סקווש הקיץ בשכבה אחת על מחבת הגריל ומבשלים עד מסומן היטב, על 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קיץסקוושקיץסקווש
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מעבירים את הדלעת לקערה בינונית כשהם מבשלים. ברגע שהם כולם בגריל, לשפוך על חומץ בלסמי, לזרוק יחד ולהניח בצד להתקרר.לאחר מגניב לחלוטין להוסיף את שמן הזית הנותר, פריחת סקווש, בזיליקום ואגוזי מלך. לזרוק לשלב. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
12 פריחת דלעת, החלקים המרכזיים הוסרו12 פריחת דלעת, החלקים המרכזיים הוסרו
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
סכין קילוףסכין קילוף
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מעבירים את הסלט לצלחת הגשה, מפזרים גבינת פרמזן (אם משתמשים) וטפטוף של שמן אגוז.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שמן אגוזיםשמן אגוזים